Статистика на:

07 июля 2020

по данным из
DXY, BNO, WHO
Зараженных
Загрузка
человек
Болеют
Загрузка
человек 0%
Погибших
Загрузка
человек 0%
Выздоровевших
Загрузка
человек 0%
Расскажи всем, это Важно!

Как заниматься йогой дома во время карантина?

#сидимдома

Как заниматься йогой дома во время карантина?

Чтобы начать заниматься йогой дома во время карантина соцсеть #Сидимдома подготовила простые рекомендации и руководство к действиям.

Нужно:

  • Коврик для йоги. Если вы новичок – лучше выбрать основание потолще. Оптимальная толщина — 4,5-6 мм.
  • Удобная одежда. Лучше если будет минимум застежек и аксессуаров. Хотя порой #лучшедома заниматься йогой с самого утра, даже не снимая пижаму.
  • Плед. После тренировки нужно выполнять асану Шавасана. Укройтесь, чтобы было комфортнее погружаться в полный релакс.

Также могут потребоваться:

  • ремень и кирпичи для йоги. Но лишь в случаях, если ваши движения ограничены растяжкой и зажимами тела;
  • стул — для уверенных асан вытяжения и перевернутых поз.

Но бежать в спортмагазин не стоит, #оставайтесьдома и закажите онлайн доставку понравившихся вам товаров для йоги.

Чтобы освоить практику, рекомендуется заниматься в сопровождении профессионального наставника. Можно найти бесплатные уроки в сети Ютуб, там есть много полезных роликов. Также вскоре в наших постах появится новая подборка от #Сидимдома с полезными занятиями, чем заняться на карантине, где будут представлены тренировки по йоге.

Опытный наставник в помощь

Студия «YOGA PRACTIKA» вошла в число участников общероссийской акции взаимопомощи от коронавируса #МыВместе. В рамках мероприятии предложено заниматься йогой под руководством опытных тренеров в режиме онлайн.

Система подписок очень проста. Рассчитана на 1, 6 или 12 месяцев.

Выбранный тариф предоставляет пользователю доступ на к большой медиатеке семинаров, уроков и мастер-классов преподавателей студии в записи, а также онлайн эфирам со специалистами по разнообразным тематикам. Все это бесплатно!

Есть платные занятия, но на них также предоставляются заманчивые скидки.

+1
09:42
34
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...
  • Благодарим за помощь в создании сервиса: Topgenius Твой КРАЙ